Verhoog de kwaliteit van je lessen door je inzicht te verdiepen en je vaardigheden te verrijken
Yogadocenten zijn altijd welkom om met ons over yogales geven en yoga in het algemeen te sparren. Als wij ons aantal jaren leservaring optellen, komt dit neer op meer dan 50 jaar. Wij delen onze kennis en ervaring graag met geïnteresseerden. Uitgangspunt hierbij zijn de effectieve kennis en vaardigheden waarover jij reeds beschikt. De intentie is om jou te inspireren je inzicht te verdiepen, je vaardigheden te verrijken en daarmee de kwaliteit van je toekomstige lessen te verhogen.
Inhoudelijk kunnen de volgende thema’s voor yogadocenten interessant zijn:
Vinyasa & Vinyasa Krama
- verbeteren/ verfijnen van de Vinyasa Krama van een serie asana’s
- verbeteren/ verfijnen van de Vinyasa Krama per asana
- stirham – sukham (ook in relatie tot de zwaartekracht)
- van asymmetrie naar symmetrie (en vice versa) in een serie asana’s
- een op specifieke thema’s afgestemde lesinhoud
- balans van yin & yang elementen t.b.v. een gebalanceerde uitkomst van de practice
- de weg tot en praktisch toepassen van prayatna saithilya (minimale spierinspanning)
- in detail: Mulabandha, Uddiyanabandha, Jalandarabandha
- in detail: Hastabandha, Padabandha
- yoga gebaseerd op heelheid: het toepassen van alle bandha’s (Sarvangabandha)
- het toepassen van de ‘spiralic dynamic’ in asana’s
- kennis en in acht nemen van de biomechanica van het menselijk lichaam
- beschermen van de gewrichten in asana’s
- verheldering van ‘individual alignment’ (vs. ‘alignment’ naar Iyengar)
- individuele ‘hands-on’ ondersteuning
Denk daarbij aan de volgende thema’s:
Correct en Effectief Taalgebruik
- het (soms acute) belang van verbale ondersteuning
- verbeteren/ verfijnen van houdingen middels aanwijzingen
- onderscheid tussen actie en gevolg
- balans van yin & yang elementen bij het kiezen van aanwijzingen per houding
- het verfijnen van aanwijzingen om tot een doelgerichter lesresultaat te komen
Individuele Yogales
- ‘efficiënt’ lesgeven per individu
- anatomische kennis specifiek voor yogadocenten
- het vertrouwen ontwikkelen om een-op-een te werken
- het belang van empathie
Diversen (en belangrijk voor yogadocenten!)
- het bieden van effectieve hulp bij een onnatuurlijk / gehinderd adempatroon
- het belang van ‘soft core’ (N.B.: ‘core’ in yoga is niet waar ‘core’ in de fitnesswereld naar verwijst)
- bewust omgaan met doen (actie) en het gevolg daarvan (impact)
Alleen yogabeoefening die balans (eenheid) brengt, is een unieke ervaring en daardoor moeilijk te vergelijken met de ervaring van iemand anders. Dit ervaren én zelf les geven, terwijl je blijft leren van de beste yogadocenten, zal je in staat stellen om je studenten overtuigd en zelfzeker te begeleiden.
Je kunt contact met ons opnemen via ons contactformulier, of telefonisch op 06 23738751.