Welkom bij Yogashala!

Heb je interesse in yoga? Wil je je lichaam versterken en je bewustzijn verdiepen? Je bent van harte welkom bij Yogashala. De lessen in onze yogastudio in Den Haag zijn een uitnodiging tot verfijning in beweging, maar ook tot bewustwording en verstilling. Zo heeft yoga een positief effect op je fysieke en je geestelijk welzijn. Wij delen graag onze passie voor yoga met je. Onze lessen in de Yogashala zijn persoonlijk en ‘down-to-earth’.
Spreekt dit jou aan? Dan kijken wij er naar uit om jou bij Yogashala te mogen begroeten!

Let op – geen lessen op Goede vrijdag en beide Paasdagen!

De lessen op zaterdag 20 april vinden wel plaats.
Op zaterdag middag en maandag zijn privélessen op afspraak mogelijk. Meer informatie

Onze lessen

Dynamic yoga

Dynamic yoga berust op fysieke inspanning en een ontspannen ademhaling. Houdingen in flow and stilte vereisen coördinatie en alertheid. Onderzoek ontspanning in de inspanning, één van de kenmerken van yoga.

Yin yoga

Een verstillende yoga vorm, gericht op flexibiliteit, beweeglijkheid en veerkracht. Yin Yoga-lessen zijn goed te volgen voor beginners. Wij moedigen iedereen aan om houdingen op hun impact te onderzoeken: haal eruit wat erin zit!

Kundalini yoga

Een vorm van yoga voor iedereen wie van intense fysieke inspanning houdt! Bewegingen en houdingen in stilte zijn een synthese van dynamische, krachtige bewegingen en ademhaling. Zij hebben een immense impact op lichaam, geest en bewustzijn.

Liever privéles?

Yogashala biedt individuele begeleiding voor mensen die, om wat voor reden dan ook, hier de voorkeur aan geven. De zorgvuldig en op ervaring en deskundigheid gebaseerde lesinhoud zal vanzelfsprekend variëren n.a.v. de wensen, doelen en mogelijkheden van de client. Voorbeelden zijn een breed scala aan fysieke klachten, burn out problematiek, verbetering van coördinatie, beweging en balans en het vinden van fysieke en geestelijke ontspanning.

Proefles

Vrijblijvend en ongedwongen kennismaken met yoga bij Yogashala? Je bent altijd welkom om een les naar keuze op proef mee te doen. Schrijf je in via onze contact pagina, of bel ons op 06 23738751 voor persoonlijk contact.

Sinds 2006 onze jaarlijkse gastdocenten ‘special’:

4-daagse Workshop met Godfrey Devereux

Godfrey is een gerenommeerde yoga docent. Zijn werk is gebaseerd op meer dan 40 jaar zelfonderzoek, duizenden yogalessen die hij aan ontelbaar vele mensen heeft gegeven en zijn nieuwsgierigheid naar het leven. Zijn lessen zijn puur en authentiek, verfrissend en inspirerend voor mensen die geïnteresseerd zijn in de essentie en het verdiepen van yoga.

17 & 18 Mei: Dynamic yoga; dag 1 is de voorbereiding voor een complete ‘practice of integration’, deze staat zondag op het programma.
19 & 20 Mei: Tantra yoga; 2 dagen om over intimiteit te leren. Over intimiteit met jezelf, anderen, de wereld en het leven.

Beide workshopdelen zijn toegankelijk voor iedereen. De Tantra yoga houdt geen seks of naaktheid in.

Zondagochtend Specials

Hands & Feet 
07 april
09:30-11:00

We offer you a practice that addresses hands and feet, wrists and ankles exclusively. You can expect movements and postures that trigger the ankle joints and address the muscles in the feet, including your toes and their ability to grip and stretch. Everything we’ll do with the hands will feel so much easier as we all have a very well defined relationship with our hands! Nevertheless Chris will surprise you with stretches, movements and bendy positions that will invite you to re-discover your most used servants!

Neck-Back-Shoulders
14 april
09:30-11:00

Heb je vaak last van een pijnlijke rug, schouders en nek? Dan is deze les voor jou! De lesinhoud is toegankelijk en makkelijk te volgen, zodoende kun je later met wat je hebt geleerd zelf preventief aan de slag gaan. De voor iedereen geschikte houdingen en dynamische, subtiele en in herhaling uitgevoerde bewegingen zijn op ontspanning gericht. Het gaat daarbij om bewustwording hoe nek, rug en schouders reageren.

Chandra meets Surya
28 april
09:30-11:00

Dit is een dynamische les die puur op flow baseert. Beginnend met de Maangroet (Chandra Namaskar) en geleidelijk naar Surya Namaskar evoluerend, gaan wij stapsgewijs het lichaam ‘wakker maken’ om uiteindelijk makkelijk en moeiteloos te kunnen bewegen. Dit zou je geleidelijk aan in een meer meditatieve ‘staat van zijn’ kunnen brengen. De zorgvuldige benadering van Surya Namaskar laat je de kracht van beide series voelen. Zoals iedereen wie vertrouwd is met Anke’s lessen weet, rust de lesinhoud op integriteit, sensitiviteit en eerlijk met jezelf zijn.

Alle Specials en zondagochtend lessen zijn open voor iedereen.

Wie zijn wij?

Chris

Hij beoefent al sinds z’n 13e yoga en wil zijn rijke ervaring delen met anderen, zodat zij hetzelfde ervaren. Daarom geeft hij les bij Yogashala. Zonder passie is er geen yoga, geen leven en geen liefde, aldus Chris.

&

Yogashala Den haag

Anke

Toen Anke ontdekte hoeveel energie en enthousiasme yoga bij haar los kon maken, wilde ze niets liever dan dit aan anderen leren. “Geen lichaam is hetzelfde en er is geen standaardprotocol van hoe je een houding perfect doet.”

Nieuwsbrief

Ontvang onze maandelijkse nieuwsbrief direct in je inbox! In de nieuwsbrief staat o.a. het volgende:

  • onze maandelijkse Zondagochtend Specials
  • Workshop aankondigingen
  • nieuwe blog bijdragen

Contact

Chris Ramkema & Anke Mein
Ten Hovestraat 8 (Statenkwartier)
2582 RL Den Haag
06 237 387 51
info@yogashala.nl