Welkom bij Yogashala!

Yogashala staat voor puur, zonder spiegels en opsmuk. De lessen rusten op stilte in de ruimte. Onze groepslessen zijn open voor 10 – 15 deelnemers. Wij kennen alle studenten persoonlijk en bij naam. Als gewenst en nodig, begeleiden wij naast verbaal ook ‘hands-on’. Alle in de les aanwezigen zijn gelijkwaardig waarmee competitie uitgesloten is. Mensen echt ‘zien’ is waar wij voor staan.

Sinds 2006 nodigen wij in de Yogashala uit tot het ontdekken en verdiepen van yoga. Wij, Chris en Anke, zijn de eigenaren en vaste docenten die alle lessen zelf verzorgen. Samen kunnen wij terugkijken op 50 jaar leservaring.

Integriteit in combinatie met motivatie tot zelf-onderzoek zijn de rode draad in onze lessen. Wij zijn er graag voor iedereen om dit tot een duurzaam resultaat te brengen. Daarbij staan onze specifieke kennis van yoga, correct doceren, de verscheidenheid van mensen in hun leerproces en de individualiteit van elk lichaam met zijn mogelijkheden en beperkingen centraal.

 

Onze lessen

Dynamic yoga

Dynamic yoga berust op fysieke inspanning en een ontspannen ademhaling. Houdingen in flow and stilte vereisen coördinatie en alertheid. Onderzoek ontspanning in de inspanning, één van de kenmerken van yoga.

Yin yoga

Een verstillende yoga vorm, gericht op flexibiliteit, beweeglijkheid en veerkracht. Yin Yoga-lessen zijn goed te volgen voor beginners. Wij moedigen iedereen aan om houdingen op hun impact te onderzoeken: haal eruit wat erin zit!

Kundalini yoga

Een vorm van yoga voor iedereen wie van intense fysieke inspanning houdt! Bewegingen en houdingen in stilte zijn een synthese van dynamische, krachtige bewegingen en ademhaling. Zij hebben een immense impact op lichaam, geest en bewustzijn.

Liever privéles?

Yogashala biedt individuele begeleiding voor mensen die, om wat voor reden dan ook, hier de voorkeur aan geven. De zorgvuldig en op ervaring en deskundigheid gebaseerde lesinhoud zal vanzelfsprekend variëren n.a.v. de wensen, doelen en mogelijkheden van de client. Voorbeelden zijn een breed scala aan fysieke klachten, burn out problematiek, verbetering van coördinatie, beweging en balans en het vinden van fysieke en geestelijke ontspanning.

Proefles

Vrijblijvend en ongedwongen kennismaken met yoga bij Yogashala? Je bent altijd welkom om een les naar keuze op proef mee te doen. Schrijf je in via onze contact pagina, of bel ons op 06 23738751 voor persoonlijk contact.

Zondagochtend Specials

Neck-Back-Shoulders
15 September
09:30-11:00

Anke geeft deze les die zij in vele privélessen met creativiteit heeft weten te perfectioneren. Zodoende kan zij op de specifieke vraag naar verlichting van nek, rug en schouderklachten een adequaat antwoord geven: klassieke yogahoudingen zijn vaak niet het meest doeltreffende antwoord op specifieke klachten. De les bevat daarom i.p.v. deze veel subtiel en doelgericht detailwerk met aandacht voor ontspanning na de inspanning.

Waking up with Kundalini yoga
22 September
09:30-11:00

Deze les is een fantastisch alternatief als je je koffie (om wakker te worden) één keer zou willen vervangen voor een echter opkikker-yogales!  De Kriya (of meerdere) die Kundalini yoga kenmerken, zijn fyziek en mentaal en mooie uitdaging. Daarmee kun je je energievoorraad aardig vergroten en met een heerlijk voldaan gevoel de rest van de zondag genieten.

Chandra meets Surya
29 September
09:30-11:00

Dit is één op Dynamic yoga gebaseerde Special waarin alles om ‘flow’ draait. Beginnend met Moon (chandra) salutations, gaan we stap voor stap naar Sun (surya) salutations toewerken. Zodoende heeft het lichaam de tijd om steeds ‘wakkeerder’ te worden. De zorgvuldige voorbereiding op Surya Namaskar laat de kracht van beide series zien. Zoals in alle lessen die Anke geeft, rust de practice op integriteit en sensitiviteit.

Alle Specials en zondagochtend lessen zijn open voor iedereen.

Wie zijn wij?

Chris Ramkema

Chris

Chris beoefent yoga sinds z’n 13e en deelt ondertussen meer dan 35 jaar zijn rijke ervaring met anderen. Hij geeft yogales met de intentie een inspiratie voor anderen te zijn die op zoek zijn naar authentieke ervaringen. Zonder passie is er geen yoga, geen leven en geen liefde, aldus Chris. Zijn puurheid reflecteert zonder twijfel waar Yogashala voor staat.

&

Anke Mein

Anke

Anke’s passie voor yoga, gezondheid en zelfgenezing is terug te vinden in haar directe en non-conventionele benadering van de groepslessen en elk traject dat zij met een cliënt in privélessen aangaat. De kern van haar lessen draait om bewustwording waarbij zij de nadruk legt op de details die het geheel vormen. Anke is één van de weinige Senior Dynamic yoga docenten wereldwijd.

Nieuwsbrief

Ontvang onze maandelijkse nieuwsbrief direct in je inbox! In de nieuwsbrief staat o.a. het volgende:

  • onze maandelijkse Zondagochtend Specials
  • Workshop aankondigingen
  • nieuwe blog bijdragen

Contact

Chris Ramkema & Anke Mein
Ten Hovestraat 8 (Statenkwartier)
2582 RL Den Haag
06 237 387 51
info@yogashala.nl