Diverse Yoga Intensives

Op zondagen staan met regelmaat Yoga Intensives op ons programma. Deze sluiten aan bij onze wekelijkse lessen en bieden de gelegenheid tot verdieping van je yogapractice, het verleggen van je grenzen en het bewust worden en gebruik leren maken van de ongelimiteerde hoeveelheid informatie en schoonheid die eerlijke en gepassioneerde yogabeoefening aan het licht kan brengen. En zodoende je leven kan verrijken!

De Intensives zijn grotendeels alleen geschikt voor degene, die met yoga, en in het bijzonder de lessen in de Yogashala, vertrouwd is. Ben je echter geïnteresseerd in één of meerdere Intensives en nieuw bij Yogashala? Vanzelfsprekend kun je dan contact met ons opnemen.

Yoga makes the rough road smooth.

Rama of Haridwar

Yoga & the 5 elements; an Intensive

Het beoefenen van yoga houdingen voelt volledig als men de 5 yoga technieken als een expressie van de 5 elementen en hun onderlinge relatie begrijpt en in de context kan toepassen.

De 5 yoga technieken zijn: asana , pranayama , Bandha , vinyasa en drushti.
De 5 elementen zijn: aarde, lucht, vuur, water en ruimte.

Elke techniek vertegenwoordigt een element. Hoe ziet dit er in de praktijk uit? Welke techniek hoort bij welk element? Deze intensive geeft je antwoorden op deze vragen. Zowel in theorie als ook praktisch middels houdingen die of statisch of in flow worden uitgevoerd, zal de onderlinge relatie van de 5 technieken in hun hoedanigheid als 5 elementen worden verduidelijkt.
Met de kennis die je in de intensive opdoet, zal je beter kunnen onderscheiden welk(e) element(en) in je yoga beoefening meer aandacht nodig heeft/ hebben.

De intensive is geschikt voor iedereen die enige ervaring heeft met Vinyasa yoga ('flow yoga'), en haar / zijn kennis en beoefening wil verdiepen.

Datum & Tijd

13 mei 2012; 11:15 - 14:15

Prijs

€ 60,-
€ 45,- voor Yogashala yogi's
(is gelijk aan 1 les van de lessenkaart / het abonnement + € 34,-)

Inschrijven

YinYang in Synergy Intensive

Yin en Yang vormen een Synergy. In deze Intensive zijn het de door continue beweging gekenmerkte "Yang series" samen met verstillende Yin Yoga houdingen. Houd je van beweging en wat het met je lichaam doet? En van het gevoel wat je overkomt als je daarna stilte en ontspanning toelaat? Dan mag je deze Intensive niet missen!

De uitdagende "Yang series" bevatten elementen uit de Martial Arts en yoga. Geleid door duidelijke instructies leer je stap voor stap door de series - let op de prachtige namen! - "Golden Seed", "Flying Dragon" en "'Warrior" te bewegen. In elke serie ben je constant in beweging: speels en op een manier waarop je lichaam de bewegingen het makkelijkst toelaat zodat het verfrissend voelt. Ervaar het plezier van beweging en verbeter tegelijkertijd je uithoudingsvermogen!

Een serie verstillende Yin yoga houdingen zal de balans in de Intensive brengen. Het effect wat Yin yoga op het lichaam kan hebben, vraagt om fysieke stilte als men het lichaam in een bepaalde houding heeft gebracht. Dit kan variëren van 3 tot 6 minuten en natuurlijk per individu. Elke houding is een uitnodiging voor de beoefenaar om bewust te worden van fysieke en emotionele spanningen om deze uiteindelijk 'los te laten'.

De "Yang series" zijn op het versterken van de spieren gericht; Yin yoga focust voornamelijk op de dieper in het lichaam gelegen, stuggere weefsels. Het lang aanhouden van de houdingen heeft een meditatieve impact op ons gehele systeem. Yin yoga wordt dan ook door de velen die het beoefenen zeer gewaardeerd om het langdurig rustgevend effect dat het op lichaam en geest heeft.

Datum & Tijden

22 april 2012; 11:15 - 14:15

Prijs

€ 45,-

€ 40,- voor Yogashala yogi's
(is gelijk aan 1 les van de lessenkaart / het abonnement + € 29,-)

Inschrijven

Yogashala yogi's aan het woord:

"The Yoga Intensive left me feeling incredibly peaceful, yet alert, with a closer connected feeling not only to the other participants in the class, but also with the nature and the very air around about me as I walked outside. The class started with a beautiful , somewhat challenging (for me!) Yin practice , which really allowed the Dynamic practice to go deeper. I truly felt a sense of harmony between my inner and outer body as I released more tension and my body opened up naturally. This was rounded off by a short meditation accompanied by Anke reading out a beautiful short piece of deeply profound poetry. It really was an incredible experience and I was left very satisfied knowing there will be another soon." auteur: Kevin Larkin; hij volgt sinds 2007 lessen en workshops in de Yogashala en stuurde deze feedback n.a.v. zijn deelname aan de Yoga Intensive op 27 februari 2011.