|
Ashtanga yoga is een dynamische en uitdagende yoga vorm waarbij de synchronisatie van adem en beweging centraal staat. Karakteristiek is het beoefenen van dezelfde series en asana's elke keer dat men de practice doet. Dit leidt op zijn beurt tot een verbeterd lichaamsbewustzijn en een rustige geest. Lees meer...
In deze cursus begeleiden wij iedereen in het leerproces van de primary series Ashtanga yoga. Deelnemers die de introductie hebben afgerond, zullen in staat zijn om aan de wekelijkse Ashtanga yoga lessen deel te nemen. Lees onderstaand wat de introductie inhoudt en hoe wij deze in de Yogashala verzorgen.
Observeer een les
Kom eerst naar een lopende wekelijkse les en observeer de primary series om een indruk te krijgen. Onze ervaring is dat iemand daarna heel goed weet of zij/ hij het wil leren beoefenen. Je hoeft hiervoor geen afspraak te maken, maar kunt gewoon binnenlopen. Lesrooster
Geleidelijke opbouw van de primary series
Cursussen bestaan uit 5 sessies van 3 uur. Self practice is een vereiste! Continuïteit in het beoefenen van Ashtanga yoga is de sleutel tot het plukken van de vruchten daarvan. Je zult op de dagen tussen de begeleide sessies in zelfstandig de inhoud van de laatste sessie met regelmaat blijven beoefenen en zodoende selfpractice opbouwen. Enkel op die manier kunnen wij jou stap voor stap in het leerproces begeleiden.
|