Definitie van de bandha's
Er zijn drie bandha's die tijdens yoga beoefening essentieel zijn: Mula, Uddiyana en Jalandhara. Ongeacht hoe verschillend van elkaar de bandha's worden beschreven, men kan hen als een ondersteuning van bepaalde lichaamsregio's ervaren. Hun functies kunnen van elkaar worden gescheiden, en toch zijn zij inherent één. In relatie tot de adem wijzen Mulabandha en Uddiyanabandha dezelfde kenmerken op: bandha's en adem zijn, gezien hun inherente natuur, absoluut niet van elkaar te scheiden. Door de toepassing van alle 3 bandha's in de romp ontstaat de Ujjayi adem: subtiel, zacht, nauwelijks hoorbaar voor iedereen anders behalve degene die hem ademt.
De impact van de bandha's
De impact van de bandha's is veelvuldig in zijn verschijning. Overduidelijk is hun anatomische impact. Ook hun fysiologische, neurologische, energetische en spirituele impact zullen in de workshop nader worden toegelicht.
|
|
Stap voor stap
Inhoud van de workshop is het actieve doorlopen van een stap-voor-stap traject waarbij je leert de bandha's met de adem als brug te leren voelen en toepassen waardoor Ujjayi adem mogelijk wordt. Dit traject begint als een leertraject en zal in een korte practice evolueren. In de workshop zullen zowel de structurele uitnodiging van de bandha's, als ook hun energetische dynamiek aan de orde komen. Ook zullen wij ingaan op misvattingen betreffende de bandha's en Ujjayi adem.
Vanaf het moment dat men de bandha's begrepen heeft, kan men leren deze tijdens yoga beoefening te integreren.
|
|
Datum & Tijd
zomer 2012; 11:00 - 15:00
+ datum nog nader te bepalen+
Prijs
€ 65,-
(€ 50,- voor Yogashala yogi's en yogini's)
Ben je geïnteresseerd in deze workshop? Neem dan per email contact met ons op.
|