Yin Yang in Synergy

De lessen ‘YinYang in Synergy’ zijn een uitdagende en prachtige combinatie van dynamiek en stilte. Centraal hierin staat, zoals de naam al aangeeft, de synergie van yin en yang tijdens het beoefenen van yoga asana’s, ongeacht of deze dynamisch of statisch worden beoefend.

Daarnaast is ook de lesinhoud één synergie; variërend in volgorde zal één les uit delen bestaan die of dynamisch, of haast statisch en meditatief van aard zullen zijn.

Dynamisch van aard - yang - wordt gekenmerkt door pittige yoga houdingen in combinatie met vinyasa’s en ullola’s volgens de Dynamic yoga methode, of Yang series die geïnspireerd zijn op bewegingen uit dans en martial arts (zie slide show hiernaast). Hierbij staan het opwekken van lichaamswarmte, het versterken van spieren en het verbeteren van coördinatie voorop.

Statisch en meditatief van aard - yin - wordt gekenmerkt door verstillende en intense Yin yoga houdingen waarin het mobiliseren en versterken van de gewrichten, met name het bindweefsel dat onze gewrichten omgeeft, centraal staat.

Ervaar de verstilling van de geest door inspanning (yang) en ontspanning (yin) ! Elke les zal een verrassing zijn omdat de synergie van Yin en Yang oneindig is.