Kundalini yoga

Kundalini yoga is een vorm van yoga die zonder omwegen een bewustzijnsverandering teweeg kan brengen. Reden hiervoor is de synthese van krachtige, dynamische bewegingen en een krachtige ademhaling. De context van Kundalini yoga zijn talloze zogenaamde Kriya’s. 

Een Kriya is of één houding, of een samengestelde serie van houdingen, met een bepaald doel. Zo zijn er b.v. Kriya’s ter bevordering van de stofwisseling, tegen stress, en ter verbetering van de hormonale balans. Alle Kriya’s beogen de verbetering van de algehele vitaliteit van het lichaam, in het bijzonder het versterken van spieren in hun functionaliteit, uithoudingsvermogen (cardiovasculair), heldere geest, versterking van het immuunsysteem, verbetering van het vermogen met stress om te gaan en flexibiliteit van de wervelkolom.

Creativiteit en ratio

Een flexibele wervelkolom is essentieel voor de vitaliteit van de mens omdat de hersenvloeistof zodanig gestimuleerd wordt zodat de werking van linker en rechter hersenenhelft in balans wordt gebracht. De rechter hersenenhelft is gerelateerd aan de creativiteit van de mens, de linker aan de ratio; vitaliteit van de mens is gebaseerd op een gezonde balans van beide.


Kenmerkend voor Kundalini yoga is dat men binnen een Kriya het tijdslimiet dat per houding geadviseerd wordt, in acht neemt en niet overschrijdt, net als de duur van een dynamische meditatie. Reden hiervoor is het feit dat de krachtige combinatie van dynamische beweging in houdingen, of het aanhouden van houdingen, in synthese met de krachtige ademhaling een grote impact op lichaam, geest en bewustzijn heeft.